0 Daun Kemangi untuk Gula Darah

Ketika kadar gula darah normal pada tubuh dalam periode yang singkat, mungkin tidak akan begitu merusak bagi organ tubuh. Namun jika pengobatan tidak segera dilakukan, hal ini dapat menyebebakan kerusakan yang lebih parah. Salah satu dampak dari kadar gula darah tinggi ini adalah mudah lelah, oleh karenanya kita tidak akan dapat beraktifitas dengan maksimal. Selain itu ketika gula darah dalam tubuh meningkat, kondisi ini dapat menyebabkan seseorang sering buang air kecil, otomatis ini dapat membuat anda dehidrasi. Namun dampak gula darah tinggi dalam jangka panjang lebih membuat kondisi tubuh lebih parah, antara lain diabetes, kerusakan saraf, penglihatan menjadi tidak fokus bahkan kebutaan, arteriosklerosis, dan sakit ginjal. Oleh karena itu pasti kita tidak ingin hal tersebut menimpa diri kita, berikut adalah cara menurunkan kadar gula darah.

Seperti yang telah kita ketahui herbal adalah salah satu cara yang paling aman dalam menjaga atau mengobati penyakit, karena pengobatan herbal tidak ada unsur kimia. Kemangi adalah salah satunya, ini adalah salah satu tanaman yang biasa digunakan oleh masyarakat untuk melengkapi berbagai macam menu masakan atau lebih tepatnya seperti digunakan menjadi lalapan. Namun banyak sekali orang yang tidak mengetahui bahwa daun tersebut memiliki manfaat serta kandungan yang sangat mujarab untuk menyembuhkan penyakit darah tinggi. Hal itu dapat terjadi karena pada daun kemangi mengandung zat anti oksidan yang cukup tinggi dan juga mengandung minyak esensial yang dapat membantu tubuh memproduksi eugenol, metil eugenol dan juga caryophyllene. Selain itu kemangi juga dapat membuat fungsi pankreas menjadi lebih optimal, sehingga dapat meningkatkan produksi insulin. Adanya daun kemangi yang ternyata dapat digunakan sebagai cara menurunkan gula darah tinggi secara cepat serta bertahan dalam jangka waktu yang lama. Dengan begitu anda bisa menambahkan daun kemangi di setiap makanan yang anda makan, dan terhindar dari penyakit gula.

0 Punya Diabetes? Sebelum Olah Raga, Harap Perhatikan Ini

Penyakit diabetes merupakan sebuah kondisi dimana kadar gula dama darah memiliki jumlah yang lebih tinggi daripada pada kondisi normalnya. Kebanyakan penderita penyakit ini adalah seseorang yang berusia di atas 30 tahun, namun tidak menutup kemungkinan juga yang berada di usia lebih muda dapat terserang penyakit ini.

Olah raga adalah kegiatan yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, pun juga wajib dilakukan oleh penderita diabetes. Namun, sebelum berolah raga, penderita diabetes harus memperhatikan hal – hal berikut ini.

1. Pilih jenis olah raga sesuai dengan kemampuan. Jika tidak kuat berlari, maka berjalan kaki bisa menjadi pilihan. Intinya, pilih olah raga ringan yang bisa dilakukan dengan aman.

2. Gunakan sepatu yang nyaman agar terhindar dari beberapa kemungkinan saat olah raga seperti kaki lecet atau terluka. Seperti yang kita ketahui, penyembuhan luka bagi penderita diabetes biasanya cenderung lebih lama.

3. Lakukan olah raga setelah makan, yaitu satu jam setelahnya karena pada masa ini kadar gula sedang meningkat.

4. Selalu sediakan air minum sebelum olah raga dan setelah berolah raga karena jangan sampai cairan tubuh anda kurang

Setelah selesai berolah raga, cek kembali kadar gula darah anda agar anda bisa membuat perbandingan dari hari ke hari. Karenanya, penting bagi penderita penyakit diabetes pada orang dewasa untuk memiliki alat tes gula darah sendiri.